2019年11月19日

風邪気味の寒気を今日は乗り切った! 1.FM Bay Smooth Jazz Radio

朝から本格的に風邪の寒気がしていて、ひどかったのに
今日はなんと乗り切った感がある。

とはいえ、今はそばに大きめの電気ストーブがついていて
夕方散歩にも行った。

電気ストーブは今朝出したが、電気毛布よりも体も部屋も温まり
効果があるようだ。

今朝はずっと、葛根湯をお湯に溶かして飲んでいた。
いつもなら、漢方薬一気飲み。特にツムラの漢方は効かないので
一度に二包ずつ飲んでいる。


そうか! やっぱり葛根湯か。


昼間のあったかい味噌汁も効いたかもしれないし、
レッスンの間中、ずっと飲んでいたショウガ緑茶も
効果があったかもしれない。

今朝から
ツムラ 葛根湯 2包

卵  3個 卵焼き
玄米・もち麦3割
わかめの味噌汁





昼間はずっとPC作業、英語のメールを読んだり書いたりで疲れたので


安定剤 1錠


夕方駅まで買い物ついでに散歩、ジムに行ったがバイク使用中のためそのまま帰宅
3500歩、階段の上り下り 20段 ひざ痛


夜、ちらし寿司 小(市販)
木綿豆腐 3/4丁
スンドゥブチゲの素 
昼の残りの味噌汁


夜はショウガ緑茶を飲みながらレッスン


23:00 仕事終了
生徒とチャット


今日は、夜食べなくても行けるかもしれない!
ショウガ緑茶と漢方薬で。

今から薬を飲んでベッドに入ってみる。
CPAP忘れずに


明日は早起きして大学の勉強をする!
仕事が終わってから、英語のレッスンがある!
なんとか calm downする方法を見つけよう!

1.FM Bay Smooth Jazz Radio  から 見つけたナイスなサックス

Ed Calle Europa





ラベル:1.FM サックス
posted by puyohime at 23:54| Comment(0) | シンデレラの健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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